Yoga para GESTANTES com Angela Mattos*

Yoga para Gestante
Seja qual for o tipo de parto que esteja idealizando, ou o perfil de sua gravidez , a prática da yoga durante a gestação é o melhor caminho para uma recuperação e retorno rápidos à normalidade. O melhor modo de se preparar para o parto é preparando o próprio corpo.Quanto mais cedo começar melhor, a maior parte dos exercícios é derivada da hatha yoga e são particularmente indicados para a gravidez. No início trabalharemos com exercícios respiratórios (pranayamas) e relaxamento (Yoga Nidra) com técnicas que auxiliarão durante toda a gestação.O trabalho do Yoga para Gestante visa uma preparação tanto física quanto emocional para o momento do parto.Nas aulas específicas para gestantes, a mãe prepara-se para receber a criança numa atmosfera de tranqüilidade, segurança e alegria.






Local : CLÍNICA e SPA HARMONYA
http://www.harmonya.com.br/
Av. das Américas 4.200 / Ed. Paris/ Ala A /120
Centro Empresarial Barra Shopping
Barra da Tijuca
Tel. (21) 3150-2520
Segunda e Sexta - Feira - vários horários
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Local :SAMYAMA Yoga Integral e Terapias Alternativas
http://www.samyama.com.br/

Rua Barão de Mesquita n. 205 b , Tijuca - RJ tel. 2264-9037 22041405
Segunda-feira e Quarta-feira - 18h

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Local : VAJRAPANI Centro de Yoga e Meditação

Av. das Américas 7707 Sl 213 – Shopping Millennium - Barra da Tijuca

Tel. 3325-9751 ao lado do Rio Design Barra

Dias e horários: http://www.centrodeyogavajrapani.com.br/
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Aula particular ( em domicílio ) contato 21 78426941
*Angela Mattos é Especializada em Yoga para Gestantes, Humanização do Parto e Nascimento, Shantala e Doulagem.
Representante da ONG amigas do parto no Rio de Janeiro.

Formação:
Curso de Formação em Educadora Perinatal - GAMA (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa) Curso de Aperfeiçoamento em Yoga – Nazaré Universidade da Luz
Especialização em Yoga Pré-natal – 3HO Instituto de Yoga.
Online Ong Amigas do parto: Humanização do parto e nascimento